Zyklusmentoring mit Monja Stein
In 4 Schritten zu deinem gesunden Zyklus.
Wie ich dich in 6 Monaten dabei begleite, die Ursachen hinter Periodenschmerzen, PMS und Erschöpfung zu verstehen und wieder mehr Energie, Leichtigkeit und Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen.
Mein Ansatz
Dein Zyklus, dein Körper, dein Nervensystem und deine Muster hängen zusammen. Deshalb begleite ich dich auf allen Ebenen.
Wir schauen auf deine Zyklusphasen, deine Hormone und deine Körpersignale. Ich unterstütze dich dabei, deinen Zyklus zu tracken und einzuordnen, was dein Körper dir zeigt.
Das Ziel ist, dass dein Zyklus dich nicht mehr überrumpelt, weil du seine Signale früh erkennst und weißt, was dein Körper gerade braucht.
Ernährung, Schlaf, Stressmanagement, Nervensystemregulation und Lifestyle. Gemeinsam schauen wir, was dein Körper braucht und was in deinem Alltag wirklich umsetzbar ist.
So gewinnst du mehr Energie, ein ruhigeres Nervensystem und einen Körper, der sich unterstützt fühlt statt gestresst.
Funktionieren, brav sein, über die eigenen Grenzen gehen: Wir schauen auf die emotionalen Muster hinter deinen Beschwerden und deinem Stress.
Damit du deine Bedürfnisse wieder wahrnimmst, Grenzen setzt und für dich einstehst.
Wir bringen deinen Zyklus in dein Leben: in deinen Alltag, deine Arbeit, deinen Sport und deine Beziehungen.
Am Ende lebst du in deinem eigenen Rhythmus, gehst mit deinem Körper statt gegen ihn, und dein Zyklus wird zu deiner Superpower.
So arbeite ich
Mein Ziel ist, dass du selbst wieder spürst und weißt, was dein Körper braucht, auch lange nach unserer gemeinsamen Zeit.
Für dich
Erkennst du dich wieder?Dann lass uns gemeinsam schauen, wie dein Zyklus von einer Belastung zu deiner Superpower werden kann.
Kennenlerngespräch buchenStimmen
Innerhalb von nur 6 Wochen hat sich so viel verändert.
Ich bin mit starken PMS-Symptomen gestartet – Schmerzen, Heißhunger und dieses negative Gefühl meiner Periode gegenüber. Heute ist das alles weg. […] Und das Wichtigste: Die Tools, die sie dir mitgibt, kannst du auch nach dem Coaching im Alltag anwenden. Du gehst den Schritt – aber Monja geht den Weg mit dir und gibt dir genau das, was du brauchst. […] Ich habe zum ersten Mal bewusst gespürt, wie schnell mein Körper auf kleine Veränderungen reagiert und sich direkt anpasst.
Ich fühle mich mehr bei mir.
Vor dem Zyklusmentoring mit Monja war meine luteale Phase für mich oft einfach anstrengend. Viel Stress, Selbstzweifel, schlechter Schlaf. […] Ich habe mich wirklich gesehen und ernst genommen gefühlt. Ein Aha-Moment für mich war zu verstehen, wie Stress, Cortisol und fehlender Hunger zusammenhängen, und dass ich in diesem Kreislauf festgesteckt habe, ohne es zu merken. […] Ich schlafe besser, mein Stressempfinden hat sich verändert und ich versuche mehr, meine Bedürfnisse in meinen Alltag einzubeziehen, statt sie hintenanzustellen. Ich würde das Mentoring jeder Frau empfehlen, die ihren Körper besser verstehen möchte.
Ich verstehe meinen Zyklus jetzt besser.
Zu Beginn hatte ich noch große Herausforderungen mit meinem Zyklus. Beispielsweise haben starke Stimmungsschwankungen, Trübseligkeit und starke Kopfschmerzen meinen Alltag insbesondere in der Lutealphase negativ beeinträchtigt. […] Schon im zweiten Zyklus sind die Stimmungsschwankungen verschwunden, was mein Leben einfach deutlich schöner und entspannter werden lässt :) Monja war für mich immer erreichbar und hat auch von sich aus in regelmäßigen Abständen bei mir nachgehört, wie es mir geht.
Auszüge aus echten Bewertungen von Klientinnen, die ich begleitet habe. Die Texte sind wörtlich übernommen, gekürzte Stellen sind mit […] markiert.
Das möchte ich auch
Über mich
Zyklusmentorin, systemische Coachin, Yoga- und Tantralehrerin
Nach 16 Jahren Pille, einer Endometriose-Diagnose und vielen Jahren im Funktionsmodus habe ich mich auf die Suche gemacht, wie ich meinen Körper auf allen Ebenen unterstützen kann. Was ich dabei über meinen Zyklus, meinen Körper und mich selbst erfahren habe, gebe ich heute weiter. Dafür habe ich Anfang 2026 meine Verbeamtung als Lehrerin aufgegeben.
Dein erster Schritt
Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation und finden heraus, ob meine Begleitung das Richtige für dich ist.
Kostenlos und unverbindlich
Du möchtest direkt loslegen?
In nur 10 Minuten beantwortest du Fragen zu deinem Zyklus und deinen Symptomen. Danach weißt du:
Deine persönliche Auswertung besprechen wir anschließend individuell in einem gemeinsamen Call.
Fragen und Antworten
Ja. Unsere Gespräche finden online per Videocall statt. So kannst du ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen, egal wo du wohnst.
Meine Begleitung passt gerade nicht zu dir, wenn du …
Wir lernen uns in 45 Minuten kennen und schauen gemeinsam auf deine Situation und deine Wünsche. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du den Weg mit mir gehen möchtest. Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Nein. Meine Begleitung ist eine Beratungs- und Coachingleistung und ersetzt keine ärztliche, heilpraktische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Bitte lass Beschwerden wie starke Schmerzen ärztlich abklären. Ich begleite dich gern ergänzend dazu.
Mehr von mir
Neben dem Zyklusmentoring biete ich noch diese Angebote an.
Eine achtwöchige Embodiment-Reise für Frauen zurück in ihre weibliche Kraft.
Mehr erfahren GemeinsamZeit mit anderen Frauen, für Austausch, Verbindung und Auftanken.
Termine ansehen Auf der MatteFemale und Mindful Yoga für mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und innere Entspannung.
Zum YogaMehr Impulse rund um Zyklus, Weiblichkeit und Embodiment findest du auf Instagram.
@monjasteinÜber mich
Zyklusmentorin, systemische Coachin, Yoga- und Tantralehrerin
Wie ich vom Funktionieren zurück zu mir gefunden habe, und warum ich heute Frauen dabei begleite, Ja zu ihrem Zyklus und zu sich selbst zu sagen.
Der Anfang
Mit 16 habe ich die Pille bekommen und sie 16 Jahre lang genommen. Als ich sie bewusst abgesetzt habe, blieb mein Zyklus erst einmal ein halbes Jahr aus.
Ein Jahr nachdem meine Periode zurückgekommen war, bekam ich die Diagnose Endometriose. Die OP ging schnell, vielleicht sogar zu schnell, denn sie wurde mir als einzige Möglichkeit angeboten. Und danach war die einzige Lösung, die man mir anbot, wieder die Pille. Genau das, wogegen ich mich nach 16 Jahren bewusst entschieden hatte.
Die Suche
Ich habe mich anders entschieden und mich auf die Suche gemacht. Ich war überzeugt, dass mein Körper viel kann, wenn ich ihn auf allen Ebenen unterstütze: körperlich, mental, emotional und seelisch.
Also habe ich mich intensiv mit entzündungshemmender Ernährung beschäftigt, mit Stressmanagement und Nervensystemregulation und mit meiner Weiblichkeit.
Der Wendepunkt
Ich war lange im Funktionieren. Ich bin über meine Grenzen gegangen und habe meine Bedürfnisse unterdrückt, um zu leisten und es allen recht zu machen.
Als ich wieder in Verbindung mit meinem Körper und meiner weiblichen Energie kam, hat sich so viel verändert. Meine Schmerzen wurden deutlich weniger, und ich habe mich zum ersten Mal seit Langem wieder selbst gespürt. Mit Coaching habe ich auch auf mentaler Ebene zu mir zurückgefunden: Nein sagen, Grenzen setzen, für mich einstehen. Ich habe wieder Ja zu mir gesagt.
Das ist mein Weg, und jeder Körper ist anders. Aber ich weiß heute, wie viel möglich ist, wenn alle Ebenen zusammenkommen.
Die Entscheidung
Zehn Jahre lang war ich Lehrerin. Das Wort Zyklus habe ich in der Schule kein einziges Mal gehört, und wenn das Thema überhaupt vorkam, dann negativ.
Genau das möchte ich ändern. Anfang 2026 habe ich meine Verbeamtung aufgegeben, um Frauen ganz dabei zu begleiten, ihren Körper wieder lesen zu können, ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und sich selbst anzunehmen.
Heute
Heute begleite ich Frauen im Zyklusmentoring, in Frauenkreisen, in meiner Female-Yoga-Praxis, in der der Schoßraum wieder weich werden darf, und in meinem Embodiment-Programm Coming Home.
Mein Herzenswunsch ist, dass Frauen wieder aus vollem Herzen Ja zu sich selbst sagen. Und dazu gehört für mich auch das Ja zu deinem Zyklus.
Was ich dir mitgebe, steht auf einem breiten Fundament aus Frauengesundheit, Coaching, Yoga und Bewegung.
Dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Er spricht mit dir. Und ich begleite dich dabei, ihn wieder zu verstehen.
Unverbindliches Kennenlerngespräch buchen ← Zur StartseiteMonja Stein
Hürterbogen 11
50354 Hürth
Telefon: 0173 6262 379
E-Mail: info@jazudeinemzyklus.de
Als Kleinunternehmerin im Sinne von § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet und ausgewiesen.
Monja Stein, Hürterbogen 11, 50354 Hürth
Ich bin nicht bereit und nicht verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.
Meine Begleitung ist eine Beratungs- und Coachingleistung. Sie ersetzt keine ärztliche, heilpraktische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
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Stand: Oktober 2026
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Für meinen kostenlosen Hormonsymptomtest nutze ich Google Forms, einen Dienst der Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland. Wenn du den Test ausfüllst, verarbeite ich die Angaben, die du dort machst, zum Beispiel Name, E-Mail-Adresse, Telefonnummer, Adresse sowie Angaben zu deinen Symptomen und deinem Zyklus. Ich nutze diese Daten, um deinen Test auszuwerten und die Auswertung in einem gemeinsamen Gespräch mit dir zu besprechen.
Angaben zu Symptomen und zu deinem Zyklus sind Gesundheitsdaten im Sinne von Art. 9 DSGVO. Ich verarbeite sie nur mit deiner ausdrücklichen Einwilligung, die du im Formular erteilst (Art. 6 Abs. 1 lit. a und Art. 9 Abs. 2 lit. a DSGVO). Du kannst deine Einwilligung jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.
Die Antworten werden zunächst auf Servern von Google gespeichert und anschließend von mir in Microsoft OneDrive (Microsoft Ireland Operations Limited, Dublin, Irland) abgelegt. Dabei kann eine Übermittlung in die USA nicht ausgeschlossen werden. Google und Microsoft sind nach dem EU-US Data Privacy Framework zertifiziert. Ich lösche deine Daten, sobald sie für die Auswertung und das Gespräch nicht mehr benötigt werden, oder früher, wenn du das wünschst.
Für unsere Online-Gespräche nutze ich Zoom, einen Dienst der Zoom Communications, Inc., USA. Dabei werden Daten wie dein Name, deine E-Mail-Adresse, Bild und Ton, deine IP-Adresse sowie technische Verbindungsdaten verarbeitet. Gespräche werden nur aufgezeichnet, wenn wir das vorher ausdrücklich vereinbart haben. Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO. Dabei werden Daten in die USA übermittelt. Zoom ist nach dem EU-US Data Privacy Framework zertifiziert. Weitere Informationen findest du in der Datenschutzerklärung von Zoom.
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